Actividad física y respirar correctamente

Ejercicios físicos. Los ejercicios físicos nos ayudan a eliminar toxinas, a ser mas flexibles y a movilizar la energía por todo el cuerpo. Yoga, Tai Chi, Qi Gong (se pronuncia chi kung) y masajes nos pueden ayudar grandemente a ajustar nuestros cuerpos de manera correcta. Un cuerpo ágil y saludable favorece a una mente ágil y saludable, y ámbos a una sincronización espiritual mas profunda.
Respiración. Los ejercicios respiratorios del MERKABA son la forma natural para asimilar el prana cósmico. La respiración tiene mucho que ver con el sistema nervioso, que funciona paralelamente con la respiración, por lo tanto una respiración profunda utilizando los musculos abdominales y diafragmáticos, y la correcta absorcion del prana nos ayudara a oxigenar las células nerviosas del cuerpo y las neuronas cerebrales. La respiración es una ciencia, y saber respirar puede prolongar la vida. Una buena oxigenación cerebral nos ayuda a utilizar de mejor manera las capacidades mentales.