Abstinencia

Consiste en el control del tipo y cantidad, de alimentos; de la actividad sexual y del tipo de impresiones emocionales, tales como noticias, distracciones negativas, televisión, cine, etc. Hay que evitar pensar en forma dual (malo-bueno, negro-blanco, etc) dejar de lado el juicio y criticas, pensar en términos luminosos, donde no se genera el opuesto. Hacer un hábito el abstenerce de generar más sombra o lugares carentes de luz. Practiquelo y verá su vida cambiar en forma sorprendente.